腹筋ローラーでの筋トレを始めました。それまでは普通の腹筋運動で鍛えてました。
これでも良かったのですが、Youtubeで腹筋で検索すると、腹筋ローラーのビデオが結構でます。
それでね～、
思いっきり影響されちゃったんですよ。
すっげー腹筋した人達がオススメしてるし
How to ビデオがたくさんあるし
有名ミニマリストのはぴらきさんもやってるってよ！
http://hapilaki.hateblo.jp/entry/fukkin-roller
それで・・・買っちゃったｗ
腹筋ローラーとは？
腹筋ローラーとはアブローラーとも呼ばれてる円盤に棒が刺さったようなビジュアルの腹筋のトレーニングのためのモノです。
それで今回購入したのはこれ！
それでオープン。本体と説明書一枚のみ・・・シンプル。
輪っかが２こついてるので安定してます。もうちょい幅があれば、もっと安定しそうです。グリップにはイボイボがついていて滑り止めになっています。
効果と感想
使ってみての感想は
キツイ・・・キツイ・・・キツイ・・・
めちゃめちゃ腹筋に効きます。当然、立ちコロは出来ません
膝ついてやっとで初心者の自分は出来るレベルです。10回やるだけで腹筋パンパンです。
負荷の強いトレーニングなので毎日やる必要はありません。
3か月くらいやれば腹筋のビジュアルが変わってくるらしいので今年のゴーデンウィークに入る頃にはチョコモナカジャンボみたいなシックスパックに腹筋を鍛えますｗ
腹筋ローラーをオススメします
ミニマリストやシンプル生活者は大きな器具を購入するのは抵抗がありますよね。
腹筋ローラーはコンパクトなので良し！
他にも腹筋を鍛えるための器具はたくさんありますが、それらと比較して
腹筋ローラーは安い！
ワンダーコアは1万円以上しますね～。あなたも腹筋ローラーいかがですか？
いざという時に手放しやすくて良い！
