ダイエット

ファスティング

リーンゲインズという食事法で体脂肪率が5%減少させる事に成功しました！

2018年9月18日 oittuer

トレーニング

ダイエットするには運動だ！スポーツジムを使い倒します！

2016年1月14日 oittuer

フード

干し柿の保存方法を教えます！栄養価が高いお勧めフードです！

2015年11月11日 oittuer